PDS Prikkelbare darm syndroom

Prikkelbare Darm Syndroom noemen we kortweg PDS of IBS (irritable Bowel Syndroom). PDS is de aanduiding voor klachten die het gevolg zijn van een overgevoelige darmwand en/of verstoorde bewegingen van de darm. PDS is een zeer veel voorkomende aandoening die veel klachten kan veroorzaken. PDS is een chronische aandoening. Wel kunnen de klachten een tijd lang helemaal verdwijnen. Maar er zijn ook mensen die voortdurend last hebben van klachten door PDS.

Wat merkt u van PDS?
De belangrijkste klachten zijn buikpijn, gasvorming, opgezwollen gevoel en problemen met de ontlasting: diarree of juist verstopping. Vaak ontstaan of verergeren klachten in periodes van stress of drukte.

Hoe kunt u PDS voorkomen?
U kunt PDS niet altijd voorkomen. In het algemeen is het belangrijk om te zorgen dat uw darmen in goede conditie zijn. De volgende tips kunnen hierbij helpen:

• eet gezond, matig, gevarieerd en vezelrijk
• drink elke dag 1,5 tot 2 liter vocht
• vermijd stress
• zorg voor voldoende lichaamsbeweging
• rook niet (meer)